Aquafóbia alebo strach z vody

Fóbií spojených s vodou je hneď niekoľko. Tou základnou je aquafóbia, teda intenzívny strach z vody.

Ľuďom trpiacim aquafóbiou len pomyslenie na vodu môže navodiť pocit paniky, strachu a úzkosti. Medzi príznaky môže patriť potenie, trasenie celého tela, nevoľnosť a vyhýbanie sa činnostiam, ktoré zahrňujú vodu.

Aké sú príčiny strachu z vody?

Traumatické skúsenosti

Strach z vody alebo aquafóbia môže vzniknúť v dôsledku traumatického zážitku. Napríklad keď sa takmer utopíte, alebo keď ste boli svedkami traumatickej udalosti spojenej s vodou.

Genetické faktory

Strach z vody môže byť dedičná záležitosť. Deti často vnímajú pocity rodičov a tak sú náchylnejšie k danej fóbii, pokiaľ s týmto strachom bojuje niektorý člen ich rodiny.

Strach z neznámeho

Strach z vody úzko súvisí so strachom z neznámeho prostredia či situácií, ktoré nemôžeme ovládať. Sú pre nás nepríjemné a dokážu nám spôsobiť úzkosť.

Psychologické faktory

Ľuďom trpiacim aquafóbiou len pomyslenie na vodu môže navodiť pocit paniky, strachu a úzkosti. Medzi príznaky môže patriť potenie, trasenie, nevoľnosť a vyhýbanie sa činnostiam zahŕňajúcim vodu.

Prečo by sme mali prekonať strach z vody?

Voda nám okrem svojej liečivej sily umožňuje širokú škálu činností, ktoré prinášajú množstvo výhod pre telo i myseľ.

Napríklad také plávanie je jedným z najkomplexnejších športov, ktorý prináša telu veľa výhod.

Je dôležité si uvedomiť, že prekonanie fóbie z vody môže byť dlhý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť. Pokiaľ však budete pravidelne pracovať na svojej úzkosti, môžete postupne prekonať svoj strach a začať si vodu konečne užívať.

Prečítajte si článok a zistite viac

Ako prekonať strach z vody?

Pár užitočných návodov

Pripravujeme pre vás články, videá, rozhovory a podcasty, ktoré vám pomôžu s prekonáním vášho strachu.

Výšky

Odmietate ísť do vyšších poschodí v budove, alebo sa bojíte prejsť po moste?

Prekonať

Zvieratá

Jeden z najčastejších strachov, ktorý vie prerásť do intenzívnej fóbie.

Prekonať

Investície

Báť sa investovania je ako mať strach z tmy. Straší nás len naša predstavivosť.

Prekonať

Dôchodok

Ani vy sa už nespoliehate na dôchodok od štátu? Vyriešte si ho sami. S Portu je to v chille.

Prekonať

Ďalšie zdroje informácií k prekonaniu strachu